Pour ceux qui connaisse le krav maga, méthode de self-defense israélienne, je vais vous présenter le systema. Le systema est un art martial russe, utilisé au sein des Spetsnaz (forces spéciales russes). C’est assez impressionnant, et contrairement au Krav Maga, moins violent (ce n’est que mon avis). Une vidéo parlant mieux qu’un long billet :
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